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Trois mythes sur le yoga

Le yoga est pour tout le monde, tout le reste est des stéréotypes.

Il existe de nombreux mythes sur le yoga. Et nous ne parlons pas d'anciens mythes dans lesquels le yoga apparaît en quelque sorte. Nous parlons plutôt de stéréotypes courants dans le yoga que nous sommes tous habitués à entendre.

1. Vous devez être super flexible pour faire du yoga.

De toute évidence, il existe une contradiction dans ce concept lui-même - parce que si vous n'êtes pas flexible, vous devez simplement tendre la main. Bien sûr, si vous êtes flexible, il sera peut-être plus facile pour vous de vous asseoir au sol en Uttanasan ou de baisser les pieds au sol, face cachée du chien, mais au début de la pratique, une flexibilité excessive (hypermobilité) peut être un problème car elle augmente les risques d'instabilité et de blessures des articulations. Au contraire, ces personnes doivent travailler à la stabilisation du corps. Gardez également à l'esprit que, en plus d'être flexible en yoga, il y a beaucoup plus. Par exemple, vous avez besoin de force pour pratiquer - pour effectuer des mouvements brusques, debout, Planck. En bout de ligne: que nous soyons flexibles ou non, nous avons tous la pose que dès le début, nous obtenons de bons résultats et pas très bons.

2. La torsion serre votre foie.

Tôt ou tard, presque tout le monde l'entend. Cette phrase établit une analogie entre vos organes internes et un chiffon sale. Tordre ici signifie "presser" et l'eau sale d'un chiffon est une toxine qui quitte votre corps. On entend souvent dire que la torsion est une sorte de désintoxication pour le corps, en particulier pour le foie. Cependant, le fait est que votre foie n'est pas un chiffon sale. Elle a son propre processus de désintoxication naturel, principalement cellulaire. Cela ne signifie pas que la torsion est inutile. Bien qu’il soit impossible de se débarrasser des conséquences des rassemblements nocturnes à plusieurs approches d’Arth Matsyendrasana, la torsion est un élément important de la pratique qui améliore la circulation sanguine.

3. Vous devez être mince pour faire du yoga. (Ou vice versa, "le yoga est un excellent moyen de perdre du poids.")

L'un des plus grands mythes concerne la "figure de yoga". Apparemment, pour être fiancée, vous devez absolument ressembler à une fille de la couverture du Yoga Journal ou vouloir ressembler à cela. Pour une raison quelconque, les gens pensent qu'une personne avec des formes plus magnifiques est malsaine ou inflexible. L'image moderne d'un pratiquant est une femme jeune et mince. Cependant, non seulement cette vision ne correspond pas à la réalité, mais elle rabaisse également les praticiens et la pratique. Le yoga n’est pas fait pour perdre du poids - c’était à l’origine une pratique spirituelle indienne et les hommes y étaient engagés. Sans parler du fait que le pourcentage de graisse dans le corps humain ne dit rien sur sa flexibilité, sa force et son niveau de pratique.

Regarde la vidéo: Les 3 MYTHES du YOGA : je vous dis la VERITE !! (Avril 2020).

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